I. Pilihlah jawaban berikut dengan benar !
1. Permainan sepak bola modern masuk ke indonesia di bawah oleh bangsa ... .
a. Belanda
b. Jerman
c. Spanyol
d. Inggris
e. Italia
2. Ketua PSSI yang pertama kali di jabat oleh ... .
a. Jr.Soeratin
b. Kardono E.M.Sarengat
c. Azwar Anas
d. I.G.K Manila
e. Adiyaksa Daud
3. Tendangan keras dan mendatar dengan menggunakan ... .
a. kura-kura kaki bagian dalam
b. kura-kura kaki bagian luar
c. kura-kura kaki penuh
d. tumit kaki
e. ujung kaki
4. Hukuman bagi pemain sepak bola dari pelanggaran offside adalah ... .
a. tendangan sudut
b. tendangan gawang
c. tendangan pinalti
d. tendangan bebas
e. kartu kuning
5. Yang tidak termasuk teknik menendang bola di bawah ini adalah,menendang bola dengan ... .
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. tumit
e. sol sepatu
6. Seorang pemain di beri kartu merah oleh wasit apabila ... .
a. melanggar peraturan
b. keluar lapangan tanpa izin wasit
c. membanting bola dengan tangan
d. menendang bola setelah wasit meniup peluit
e. menghina wasit
7. Pada peraturan bola voli yang baru setiap set terjadi technical time out (TTO) yang berlaku dengan sendirinya apabila mencapai angka ... .
a. 5 dan 10
b. 6 dan 12
c. 10 dan 20
d. 8 dan 16
e. 12 dan 24
8. Dalam pemainan bola voli servis dapat diartikan sebagai ... .
a. pukulan permulaan
b. menyajikan bola pertama
c. serangan pertama
d. tanda dimulainya pertandingan
e. salah satu syarat permainan
9. Tinggi net yang digunakan pemain putra dan putri dalampermainan bola voli adalah ... .
a. 2.22 m dan 2.40 m
b. 2.25 m dan 2.45 m
c. 2.24 m dan 2.43 m
d. 2.24 m dan 2.44 m
e. 2.26 m dan 2.34 m
10. Induk organisasi bola voli indonesia adalah ... .
a. PBVSI
b. PSSI
c. PASI
d. PBSI
e. IPSI
11. Permainan bola voli di ciptakan oleh ... .
a. James A.Naismith
b. Dr. Luther
c. George Hancock
d. William G.Morgan
e. Alan Smith
12. Tugas pemain tosser yang berdiri dekat net adalah pemain ... .
a. blocker
b. penyerang
c. pengumpan
d. penjaga bola di bawah net
e. libero
13. Seorang pemain bola basket boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asal bola ... .
a. di pegang terus
b. di tendang-tendang
c. di timang-timang
d. sambil di angkat
e. sambil di pantulkan
14. Permainan bola basket di ciptakan oleh guru pendidikan jasmani di YMCA yang bernama ... .
a. William G. Morgan
b. Guirin
c. Julies Rimet
d. Kobe Bryan
e. Dr.James A.Naismith
15. Lama permainan bola basket adalah ... .
a. 2 X 15 menit
b. 2 X 20 menit
c. 2 X 25 menit
d. 2 X30 menit
e. 2 X 45 menit
16. Operan atau lemparan setinggi dada disebut juga ... .
a. chest pass
b. bounce pass
c. over head pass
d. Side arm pass
e. Lay up
17. Lemparan hukuman bebas pada permainan bola basket,bola masuk mendapatkan nilai ... .
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
18. Ukuran panjang dan lebar papan pantul pada permainan bola basket adalah ... .
a. 170 cm dan 110 cm
b. 180 cm dan 120 cm
c. 190 cm dan 130 cm
d. 160 cm dan 150 cm
e. 170 cm dan 120 cm
19. Tujuan menggiring bola adalah ... .
a. mencari peluang serangan
b. menerobos pertahanan lawan
c. memperlambat tempo permainan
d. a,b dan c benar
e. Memasukan bola ke keranjang
20. Tujuan utama latihan kesegaran jasmani adalah ... .
a. meningkatkan daya tahan tubuh
b. meningkatkan kelentukan persendian
c. mempertahankan kondisi tubuh
d. meningkatkan kecepatan
e. meningkatkan kekuatan otot
21. Istilah lain tingkat kesegaran / kebugaran jasmani adalah ... .
a. fitnes
b. fidiologi fitnes
c. physical fitnes
d. physical endurance
e. Cardio fisiological fitnes
22. Latihan peregangan adalah salah satu bentu latihan untuk untuk meningkatkan ... .
a. kelincahan
b. kelentukan
c. daya tahan
d. kecepatan
e. kekuatan
23. Model latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan adalah peregangan ... .
a. stasis
b. dinamis
c. pasif
d. aktif
e. Otot dan sendi
24. Di bawah ini adalah unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali ... .
a. strength
b. flexibility
c. endurance
d. power
e. Ekspanding dinamometer
25. Penyakit yang sering di timbulkan dalam penggunaan narkoba secara berlebihan dan menggunakan Jarum suntik secara bergantian adalah ... .
a. flu
b. batuk
c. HIV / AIDS
d. demam
e. sariawan
26. Faktor yang mendorong seseorang terjerumus dalam penggunaan narkoba adalah, kecuali .... .
a. berteman dengan pemakai narkoba
b. kondisi kehidupan keluarga
c. suka menyendiri dan berontak
d. prestasi rendah
e. prestasi sekolah tinggi
27. Apa yang anda lakukan jika teman anda menjadi pecandu narkoba .... .
a. memusuhi dan menjauhi
b. mengikutiya
c. mendukung untuk tetap memakai
d. memukuli
e. mendukung untuk terapi
28. Salah satu pengaruh negatif kecanduan ganja bagi pemakainya adalah .... .
a. menghadapi hidup dengan tenang
b. konsentrasi pikiran terganggu
c. konsentrasi pikiran baik
d. giat bekerja
e. giat belajar
29. Pengaruh negatif dalam penggunaan ganja bagi masyarakat adalah ... .
a. masyarakat tentram
b. makmur
c. banyak kejahatan
d. masyarakat adil
e. kesehatan masyarakat meningkat
30. Orang yang melanggar UU psikotropika pasal 59 akan di pidana ... .
a. 1-2 tahun
b. 2-3 tahun
c. 4-15 tahun
d. 20-40 tahun
e. seumur hidup
31. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah ... .
a. 500 m
b. 300 m
c. 400 m
d. 600 m
e. 800 m
32. Teknik tolak peluru dengan gaya menyamping disebut ... .
a. western roll
b. tuck
c. cross
d. orthodox
e. o’brein
33. Apabila peserta lompat jauh berjumlah 7 orang maka tiap orang mendapat kesempatan melakukan lompatan sebanyak ... .
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
e. 6 kali
34. Pada zaman yunani kuno tahun 776 SM atletik telah diperlombakan dengan tujuan untuk ... .
a. penghormatan dewa Zeus
b. persahabatan antar bangsa
c. pembuktian negara yang terkuat
d. pesta kejuaraan antar bangsa
e. pertunjukan di Yunani kuno
35. Berat peluru yang putra yang digunakan dalam tolak peluru adalah ... .
a. 7,25 kg
b. 7,15 kg
c. 4 kg
d. 5 kg
e. 6 kg
II. Soal Uraian !
1. Sebutkan 5 jenis pelanggaran yang mengakibatkan hukuman tendangan bebas dalam permainan Sepak bola!
2. Jelaskan terjadinya throw in dan corner kick pada permainan sepak bola!
3. Sebutkan posisi regu jaga dalam permainan softball!
4. Jelaskan apa yang dimaksud dengan menggiring bola dalam permainan bola basket!
5. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani!
Selamat mengerjakan !
KUNCI JAWABAN UAS PENJASKES KELAS X
I. Pilihan Ganda
1. A 11. D 21. C 31. C
2. A 12. C 22. B 32. D
3. C 13. E 23. D 33. E
4. C 14. E 24. E 34. A
5. E 15. B 25. C 35. A
6. E 16. A 26. E
7. D 17. A 27. E
8. C 18. B 28. B
9. C 19. D 29. C
10. A 20. E 30. C
II.Uraian
1. - menyepak lawan
- menjatuhkan lawan
- menerjang lawan dari belakang
- menerjang lawan secara kasar
- memegang lawan
- mendorong lawan
2. a. Bola keluar ke samping lapangan ke kiri atau ke kanan
b. Bola keluar dikeluarkan oleh pemain ke daerahnya sendiri
3. catcher,pitcher,first base,second base,third base,lift fielder,right fielder,centre
fielder,shortstop
4. salah satu cara untuk membawa bola ke segala arah dengan tujuan untuk memper
Lambat tempo permainaan,menerobos pertahanan lawan
5. kemampuan tubuh melakukan adaptasi terhadap pambentukan fisik
